علی رضایی
3 دقیقه مطالعه
عضلات شما در زمان استراحت رشد میکنند، نه در حین تمرین. خواب کافی، تغذیه مناسب و ریکاوری فعال، کلید دستیابی به بهترین نتایج هستند.
امتیاز شما به این مطلب چیست؟
(180 رای)